脊椎和髋骨分別是人體的垂直及水平座標。通常因爲各種原因，比方坐姿不良、或是曾經發生過意外受了傷，這種情況就得就醫復建來幫助其歸位。但有另一種情況，是年齡漸長或過度操勞，導致腎水衰退，身體氣(荷爾蒙)不足，進而引發沾黏發炎的症狀。包含腰酸背痛、膝關節無力⋯等等，大部分是相同的問題。 老薬的基礎功很重要，像是丹田、兩腎、脊椎還有胯下等處。座充電力先充滿了，再局部處理問題，就較簡單一點。 練習瑜珈很好，肌肉較放鬆，也較柔軟，但重點還是在於得不得炁。得炁，身體氣脈循環通𣈱，沾黏問題則易解。 所以使用的量和次數，也很重要！如果氣較虛則要多補充，一日多次，必能改善。反之，像搽綠油精或萬金油一般蜻蜓點水，可能就不如法。建議可以帶個幾十克的量去全身按摩，尤其是脊椎，每個月或每週至少去整理修護一下，整體能量必能提升。就好似水滿了必往下流，同理，腎水充足了就可固本培元，滋潤我們的身體核心肌群及四肢末稍。 另外，除了喝好茶好水，也可吃些滋陰補腎的食物或煲湯。像是喝一些銀耳露。或煮白粥等都非常滋陰。白米煮成乳糜狀 就是最好最天然的荷爾蒙。 有些人吃補吃不進去，是因為全身的膜沒有打開，所以搽老薬炁補是最方便的法門。氣脈就似水道，不能太乾燥，腎氣足身體自然柔順，絕對不要讓自己身體處在過勞的狀態，堅易折，應隨時補充能量。體力過度耗損，要拉回來就需要加倍的時間，適時調整即可常保清新。 每個人的狀態都不同，有些人的工作比較耗神，電力則比較快用完，所以隨時觀照、時時充電，精氣神自然飽滿！