中醫藥的文化源自於修煉，是古之真人實證的體會。除了黃帝內經這部養生聖典外，另外在《莊子大宗師》也提及，古之真人，其寢不夢，其覺無憂，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，眾人之息以喉。 此處講到真人，睡覺的時候不做夢，醒著的時候也不會憂慮，飲食不求美味，出入息靜慢細長，綿綿不絕… 接下來，講到真人是用腳底呼吸，凡人是用喉嚨。兩者的差別在哪呢？就在於先後天炁的不同～也就是丹田呼吸和肺呼吸。以肺呼吸，身體的納氧量較少、能量相對表淺；丹田呼吸則較廣較深，炁可達全身，包含雙腳。有些功法像是站樁，腳底湧泉貼地，自然可以腳呼吸，就像一棵樹，炁有根，自然可以茁壯。多了丹田和湧泉呼吸，整體而言，更有氧，生機無限！ 身體是很深奧的！範疇不是單一的，身心不二，牽涉到物質及精神層面。養生是師法自然的一門藝術，簡單言之，就是道！ 老藥的源頭來自道體，背後的哲理和修煉息息相關！它是一個介質，是天地人之間的一個能量導體，修道的一個橋樑，是一個方便法門。 身心互為表理，相互影響。在進退收放之間，能量亦來回往復。養丹過程，所謂百日築基、十月懷胎、三年補乳、十年面璧。每個階段都不可大意，否則重新再來！ 以小乘佛法的修證為例，初果須陀還需經歷七次往返，二果斯陀含一往返、三果阿那含不還，直至四果阿羅漢圓滿。 在得道前，如海上的一葉方舟⋯⋯需經過重重的考驗，方達彼岸，解脫自在！ 真理一直都在！ 真理的發現，也是經過不斷地驗證，從漸悟、頓悟、至證悟，這個悟的當下，代表能量已趨成熟、𣾀聚，已經達到明點，足以浴火重生，乾坤再造。 此時，再向前邁進，入甚深般若微妙法，正是好時節！ 感恩🙏祝福💜