近日梅雨鋒面過境，空氣中的溫濕度都很高，身體感受到特別的潮濕悶熱，就像個燜燒鍋。每天大雨磅礡，日常生活不方便外，心情也跟著大受影響！梅雨季節身體的濕氣重，如果沒能適時排出，容易導致皮膚的狀況。皮膚是身體最大的器官，呼吸、散熱、代謝等都與其習習相關。 透過丹田呼吸，開闔之間，以正氣代邪氣。讓身體五臟六腑調和。肺主皮毛，大腸和肺相表理。脾主運化和胃相互依存。平日中的飲食靠腸胃吸收，再運化成能量補給全身。所以，當我們寒涼食物吃的過多，日夜吹冷氣，運動不足時，體內濕寒二氣，無法透過汗水或尿液代謝出來的時候，濕寒就會透過一些症狀（像是胃痛、四肢水腫、疲憊感、皮膚長疹子…）表現岀來，其中皮膚問題是最顯而易見的！ 皇帝內經中提及「春夏養陽。秋冬養陰」 春夏二季宜養陽氣，飲食尤其重要。台灣各式茶飲很豐富，大部分的人每天一杯冰涼的手搖飲，這普遍的現象，也造成陽氣失調很大的一個原因。病從口入，飲食還是要均衡，以免日積月累的習慣，變成不可逆的一個循環，造成身體陰陽失調。建議可求診中醫師調配化濕袪熱的中藥茶飲來平衡。 能量元素除了基礎的核心保養外（兩腎、脊椎、丹田）可加強膻中心火的能量。心腎相交力量足水火則濟濟。肝脾主代謝運化，也要多按摩疏理。 祝您 平安🍎喜樂每一天😆😄